Bilek

Bilek

Bilek, Bileklerimiz el ve ayaklarımızı kol ve bacaklarımıza bağlayan tendonlar, kemikler, kaslar ve sinirlerden oluşan kompleks bir yapıdır. El ve ayak bileklerimizin temel çatısını kemikler oluşturur. Kolumuzun elimize, bacağımızın ayağımıza güç aktardığı nihai bölge bileklerimizdir. Bileklerimizin bulunduğu bölgede esnek yapısı ile bilek eklemleri bulunur. Bilek eklemlerinin birbirine sürtünerek aşınmalaları için çalışan kemik uçlarının hepsi kıkırdak dokusu ile kaplıdır. Kıkırdağın içinde bulunan burslarda ise eklem sıvıları bulunur, bu sıvılarda bilek hareket ettikçe salgılanarak kemiklerin birbiri üzerinden rahatça kaymalarını sağlar. Vücudumuzda bilek iki bölgede bulunur. Bunlar El ve Ayak bilekleri;

El Bileğinin yapısı,

El bileği ön koldan baş parmağımıza doğru uzanan kısımda radius kemiği bulunur, kolun arka bölgesinde ise radius'tan daha ince olan döner kemik olarak ta isimlendirilen ulna kemiği mevcuttur. El bileğimiz de bu iki kemikten başka sekiz adet küçük kemik daha vardır. Parmak kemiklerimizin oluşumuna ise falanks kemik yapısı ismi verilir. Baş parmağın hareketini sağlayan iki adet falanks kemiği vardır. Diğer dört parmağa ait ise üçer falanks kemiği vardır. Falanks kemikleri uçtan köke doğru; parmağın ucunu distal falanks, ortasını orta falanks ve ele bağlanın kısmını ise proksimal falanks oluşturur.

Ayak bileğinin yapısı,

Ayak bilek yapısında Topuk kemiği, sandal kemiği, üç konik kemik, aşık kemik (incik), sandal kemiği ve zar kemik olmak üzere toplam yedi kemikten oluşur. Ayak bileği ayak üzerinde Talus kemiği ile başlar yukarı doğru tibia ve fibula kemiği ile sonlanır devamında tibia'nın yukarı doğru uzantısı başlar. Kaslar, damarlar, bağlar ve tendonlarla birlikte kompleks bir yapıdır. Ayak bileğinin arkasında bulunan fibula esnek yapısı ile tendona benzer fakat ilerleyen yaşlarda sertleşerek kemikleşir. Bu nedenle ilerleyen yaşlarda spor yaparken korumalıyız.

El ve ayak bileğimizin elemanları,
  • Kaslar; el ve ayak bileğimizin hareketini sağlayan bilek kasları çizgili istemli kas grubundan oluşur. İnsan bedeninde en güçlü kaslar bu bölgeler de bulunur. Kasların uçları tendonlaşarak kemiklere kaynak yapmıştır. El ve ayak bileği kasları esnek yapıları ile istemli kas grubuna dahildir. Renkleri kırmızıya yakın renkleri vardır. Bileklerin açma, kapama, germe, uzaklaştırma, yakınlaştırma ve durma hareketini yapmasını sağlarlar. Bileğimiz de bulunan kas yapısı büyük küçük bir çok gruptan oluşur.
  • Tendonlar; kas istelet sistemimizin her noktasında olduğu gibi el ve ayak bileğimizde de esnek yapılı kaslara benzer ancak sağlam yapısı ile biraz daha özeldir. Şöyle ki hem güç üretebilir, hemde kasların ucuna bağlanarak diğer ucu ile de kemik yapısını tutunur, böylece kemiğin hareketinde önemli yer tutar. Tendonların yapısal rengi beyaza yakındır. Kaslar kadar esnek olmadığı gibi kısa yapılarından dolayı kaslar gibi istemli hareketleri tam olarak yapamazlar biraz esneyebilirler.
  • Bağlar; bu bağlar bilekte bulunan küçük kemik yapılarının kompleks yapı içinde sağlam ve sağlıklı çalışması için kemikten kemiğe bağlayan esnek ve sağlam yapılardır. Yapısal görünümü tendonlara benzer fakat görev bakımından kemikten kemiğe bağlandığından tendondan ayrılır. İnce ve sağlam yapıları ile el ve ayak bileklerinin içinde ve dışında yeterli miktarda bulunurlar.
  • Sinirler; El ve ayak bileklerimiz merkezi sinir sistemine doğrudan bağlı sinir uçlarının kontrolü altındadır. Bileklerimizi yönlendiren kas yapısının beyin tarafından verilen görevleri yerine getirmesi için sinirler aracılığı ile el ve ayak bileklerimize bu görev talimatının bildirilmesi gerekir, bu bildirim sinirler ile bildirilir. Kaslar sinirler aracılığı ile aldıkları görevleri yerine getirirler. El ve ayak bileği sinir yapısında meydana gelen hasar bu bölgelerin görevini yerine getirmesini engeller.
  • Damarlarımız; kalp tarafından pompa edilen kan kusursuz bir şekilde vücudumuzun her noktasına ulaşarak bedenin canlı kalmasını sağlar. El ve ayak bileklerin de bulunan arter ve ven damarları sayesinde bilek yapısının canlı kalması sağlanır.
Son Güncelleme : 02.05.2021 22:21:40
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Kürşat YILDIRIM - 02.05.2021 22:21:40
Bilek ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bilek Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bilek"
Futbol oynarken el bilegimmin üzerine düştüm ne yapmalıyım
Yunus . 12.05.2018
CEVAP YAZ
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ve bunun sonucu olarak meydana gelen çok kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölg...
Rüyada Bilek Kesilmesi
Rüyada Bilek Kesilmesi
Rüyada bilek kesilmesi: Birbirinden farklı iki yoruma sahiptir. Bazı rüya yorumu yapan kişilere göre hayra yorulurken bazılarına göre de pek hayırlı sayılmamaktadır. Kişi yaşantısından ve yaşadıklarından yola çıkarak rüyasını hayra veya şerre yorabil...
Bilekte Kist
Bilekte Kist
Bilekte kist, birçok kişide karşılaşılan bir problemdir. Genellikle bek üzerinde eklemlerden kaynaklanarak oluşum gösteren bu kistler, dışarıdan da belli olacak şekilde büyüme gösterir. Bilekte kist, kasları kemiğe bağlayan doku üzerinde büyüme göste...
Bilekte Sinir Sıkışması
Bilekte Sinir Sıkışması
Bilekte sinir sıkışması, Bu hastalık ile el parmaklarının hareketleri ve elde bulunan hissiyatın önemli bir şekilde kaybolması ile ortaya çıkan hastalık şekildir. Bilekte bulunan sinir sıkışması el kaslarının çalışması ve hissedilmesini sağlayan üç t...
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Bebeklerde Bilek incinmesi, Daha çok bebeklerin ayak bileklerinde görülen bilek incinmesi eklemlerde bulunan tıp da adına kitenton bağları zorlama sonucu yırtılmasına ve doku yapısının koparak bozulması ile ortaya çıkar.Burkulan eklem yerinde aşırı ...
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşıl...
Ayak Bileği Burkulması
Ayak Bileği Burkulması
Ayak Bileği Burkulması: Kişinin ayak bileği ekleminin çevresinde bulunan bağ dokusunun hasara uğraması sonucu meydana gelen ayak bileği burkulması burkulmanın şiddetine göre üç dereceye ayrılmaktadır. 1. Derece Ayak Bileği Burkulması: bilekte...
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zaman da ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcü...
Bilek Kalınlaştırma
Bilek Kalınlaştırma
Bilek Kalınlaştırma; İnce bilek bir çok insanın dert ettiği bir konudur. Özellikle erkeklerde bu durum daha çok kafaya takılan bir durum olmaktadır. Kısa kollu giysi yada gömlek giydikleri zaman bu durum rahatsızlık verici olmakta ve çok can sıkıcı o...
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yü...
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması
Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bile...
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir...

 

Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Rüyada Bilek Kesilmesi
Bilekte Kist
Bilekte Sinir Sıkışması
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Bileği Burkulması
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilek Kalınlaştırma
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak Bileği Çıkması
Kesilmiş Bilek
Ayak Bileği Güçlendirme
Bilek Fıtığı
Bilek İncinmesi
El Bilek Burkulması
Ayak Bileği Bağ Kopması
İnce Bilek
Ayak Bileğinde Çatlak
Bilekte Ödem
El Bileği Burkulması
Ayak Bileği Şişmesi
Bilek Şişmesi
Ayak Bileği Çatlaması
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir
Bilek Kası Geliştirme
Bilek
Bilek Burkulması
Ayak Bileği Kemik Ödemi
Ayak Bileğinde Ödem
Popüler İçerik
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıd...
Bilek Fıtığı
Bilek Fıtığı
Bilek fıtığı, el bileğinin üst kısmındaki şişliktir. Bu şişlik ganglion kisti olarak isimlendirilmektedir. Bu şişlikler yalnızca el bileği üstünde değ...
Bilek İncinmesi
Bilek İncinmesi
Bilek incinmesi, kaslara ani bir şekilde yapılan ağır yüklenmelerden ve egzersiz yapmaya başlamadan önce yeteri kadar ısınmamaktan dolayı olmuş olab...
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması, bilek burkulması kişi açısından oldukça can sıkıcı ve zor bir durumdur. Özellikle el bileğinin burkulması durumunda kişi hiç bir ...
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması; Ayaklar yürüme, koşma, atlama ve dengeyi sağlayan çok fazla bağ bulundurmasına rağmen, günlük hayatta sık sık denge kaybı yaş...
İnce Bilek
İnce Bilek
İnce bilek bölgesi tam olarak saat takılan bölge kalınlaştırılamaz. İnce bilekliyseniz, ince bileklisiniz ve ince bilekli kalacaksınız. Eğer ergenlik ...
Ayak Bileğinde Çatlak
Ayak Bileğinde Çatlak
Ayak Bileğinde Çatlak; Ayak bileği çatlakları, burkulma, düşme, çarpma, darp yada spor yaparken incinme şeklindeki olaylar neticesinde meydana gelir. ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Rüyada Bilek Kesilmesi
Bilekte Kist
Bilekte Sinir Sıkışması
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021