Bilek

Bilek

Bilek, Bileklerimiz el ve ayaklarımızı kol ve bacaklarımıza bağlayan tendonlar, kemikler, kaslar ve sinirlerden oluşan kompleks bir yapıdır. El ve ayak bileklerimizin temel çatısını kemikler oluşturur. Kolumuzun elimize, bacağımızın ayağımıza güç aktardığı nihai bölge bileklerimizdir. Bileklerimizin bulunduğu bölgede esnek yapısı ile bilek eklemleri bulunur. Bilek eklemlerinin birbirine sürtünerek aşınmalaları için çalışan kemik uçlarının hepsi kıkırdak dokusu ile kaplıdır. Kıkırdağın içinde bulunan burslarda ise eklem sıvıları bulunur, bu sıvılarda bilek hareket ettikçe salgılanarak kemiklerin birbiri üzerinden rahatça kaymalarını sağlar. Vücudumuzda bilek iki bölgede bulunur. Bunlar El ve Ayak bilekleri;

El Bileğinin yapısı,

El bileği ön koldan baş parmağımıza doğru uzanan kısımda radius kemiği bulunur, kolun arka bölgesinde ise radius'tan daha ince olan döner kemik olarak ta isimlendirilen ulna kemiği mevcuttur. El bileğimiz de bu iki kemikten başka sekiz adet küçük kemik daha vardır. Parmak kemiklerimizin oluşumuna ise falanks kemik yapısı ismi verilir. Baş parmağın hareketini sağlayan iki adet falanks kemiği vardır. Diğer dört parmağa ait ise üçer falanks kemiği vardır. Falanks kemikleri uçtan köke doğru; parmağın ucunu distal falanks, ortasını orta falanks ve ele bağlanın kısmını ise proksimal falanks oluşturur.

Ayak bileğinin yapısı,

Ayak bilek yapısında Topuk kemiği, sandal kemiği, üç konik kemik, aşık kemik (incik), sandal kemiği ve zar kemik olmak üzere toplam yedi kemikten oluşur. Ayak bileği ayak üzerinde Talus kemiği ile başlar yukarı doğru tibia ve fibula kemiği ile sonlanır devamında tibia'nın yukarı doğru uzantısı başlar. Kaslar, damarlar, bağlar ve tendonlarla birlikte kompleks bir yapıdır. Ayak bileğinin arkasında bulunan fibula esnek yapısı ile tendona benzer fakat ilerleyen yaşlarda sertleşerek kemikleşir. Bu nedenle ilerleyen yaşlarda spor yaparken korumalıyız.

El ve ayak bileğimizin elemanları,
  • Kaslar; el ve ayak bileğimizin hareketini sağlayan bilek kasları çizgili istemli kas grubundan oluşur. İnsan bedeninde en güçlü kaslar bu bölgeler de bulunur. Kasların uçları tendonlaşarak kemiklere kaynak yapmıştır. El ve ayak bileği kasları esnek yapıları ile istemli kas grubuna dahildir. Renkleri kırmızıya yakın renkleri vardır. Bileklerin açma, kapama, germe, uzaklaştırma, yakınlaştırma ve durma hareketini yapmasını sağlarlar. Bileğimiz de bulunan kas yapısı büyük küçük bir çok gruptan oluşur.
  • Tendonlar; kas istelet sistemimizin her noktasında olduğu gibi el ve ayak bileğimizde de esnek yapılı kaslara benzer ancak sağlam yapısı ile biraz daha özeldir. Şöyle ki hem güç üretebilir, hemde kasların ucuna bağlanarak diğer ucu ile de kemik yapısını tutunur, böylece kemiğin hareketinde önemli yer tutar. Tendonların yapısal rengi beyaza yakındır. Kaslar kadar esnek olmadığı gibi kısa yapılarından dolayı kaslar gibi istemli hareketleri tam olarak yapamazlar biraz esneyebilirler.
  • Bağlar; bu bağlar bilekte bulunan küçük kemik yapılarının kompleks yapı içinde sağlam ve sağlıklı çalışması için kemikten kemiğe bağlayan esnek ve sağlam yapılardır. Yapısal görünümü tendonlara benzer fakat görev bakımından kemikten kemiğe bağlandığından tendondan ayrılır. İnce ve sağlam yapıları ile el ve ayak bileklerinin içinde ve dışında yeterli miktarda bulunurlar.
  • Sinirler; El ve ayak bileklerimiz merkezi sinir sistemine doğrudan bağlı sinir uçlarının kontrolü altındadır. Bileklerimizi yönlendiren kas yapısının beyin tarafından verilen görevleri yerine getirmesi için sinirler aracılığı ile el ve ayak bileklerimize bu görev talimatının bildirilmesi gerekir, bu bildirim sinirler ile bildirilir. Kaslar sinirler aracılığı ile aldıkları görevleri yerine getirirler. El ve ayak bileği sinir yapısında meydana gelen hasar bu bölgelerin görevini yerine getirmesini engeller.
  • Damarlarımız; kalp tarafından pompa edilen kan kusursuz bir şekilde vücudumuzun her noktasına ulaşarak bedenin canlı kalmasını sağlar. El ve ayak bileklerin de bulunan arter ve ven damarları sayesinde bilek yapısının canlı kalması sağlanır.
Son Güncelleme : 09.12.2018 23:56:23
Bilek ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bilek Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bilek"
Futbol oynarken el bilegimmin üzerine düştüm ne yapmalıyım
Yunus . 12.05.2018
CEVAP YAZ
Bilek İncinmesi
Bilek İncinmesi
Bilek incinmesi, kaslara ani bir şekilde yapılan ağır yüklenmelerden ve egzersiz yapmaya başlamadan önce yeteri kadar ısınmamaktan dolayı olmuş olabilir. Vücutta yer alan lifler gerilebilir. Hatta bu lifler yırtılabilir ve zarar görmüş olan bölgen...
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması, bilek burkulması kişi açısından oldukça can sıkıcı ve zor bir durumdur. Özellikle el bileğinin burkulması durumunda kişi hiç bir şey kavrayamaz ve eline alamaz. Çoğunlukla el bileği burkulması durumunda kişi doktora başvurmayı te...
Rüyada Bilek Kesilmesi
Rüyada Bilek Kesilmesi
Rüyada bilek kesilmesi: Birbirinden farklı iki yoruma sahiptir. Bazı rüya yorumu yapan kişilere göre hayra yorulurken bazılarına göre de pek hayırlı sayılmamaktadır. Kişi yaşantısından ve yaşadıklarından yola çıkarak rüyasını hayra veya şerre yorabil...
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşıl...
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir bu soruya cevap vermeden önce bilek ağrısından kısaca bahsedelim. Bilek ağrısı günümüzde sık rastlanılan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın bir çok nedeni vardır. Bu ağrıya doğru tedavinin uygulanması çok önemlidir. Bile...
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zaman da ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcü...
Bilekte Ödem
Bilekte Ödem
Bilekte ödem, vücudumuzda en hareketli eklemler arasında bulunan bilekte sıvı birikimi nedeniyle oluşan şişliklerdir. Ayak bileği ve el bileği bu olumsuzluğa her zaman maruz kalabilir. Ancak en fazla ayak bileğinde ödem sorununa rastlanmaktadır. Bu b...
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması
Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bile...
Sol Bilek Ağrısı
Sol Bilek Ağrısı
Sol bilek ağrısı, toplumda çok sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır ve farklı nedenlerden dolayı oluşum gösterebilir. Sol bilek ağrısını tedavi edebilmek için, ağrıya neyin sebep olduğunu bulmak ve o yönde tedavi yapmak gerekir. Sol bilek ağrısı nede...
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması; Ayaklar yürüme, koşma, atlama ve dengeyi sağlayan çok fazla bağ bulundurmasına rağmen, günlük hayatta sık sık denge kaybı yaşayabilir. Bunun neticesinde, en basitiyle burkulmalar meydana gelebilir. Burkulmalar yalnızca spor v...
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir...
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıdır. Yapılan bilimsel araştırmalar ışığında spor sakatlanmalarının yaklaşık % 20 gibi bir oranın ayak...

 

Bilek İncinmesi
El Bilek Burkulması
Rüyada Bilek Kesilmesi
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Ödem
Ayak Bileği Çıkması
Sol Bilek Ağrısı
Ayak Bileği Bağ Kopması
Kesilmiş Bilek
Ayak Bileği Güçlendirme
El Bileği Kemikleri
Bilek Güçlendirme
Bilek Ameliyatı
Ayak Bileğinde Ödem
Bilek Fıtığı
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Ayak Bileği Kemikleri
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Bilek Kalınlaştırma
Ayak Bileği Kemik Ödemi
Bilek Burkulması
Ayak Bileği Burkulması
Bilek Çıkması
Bilek Dönmesi
El Bileği Burkulması
Bilek Şişmesi
Ayak Bileği Şişmesi
Bilek
Popüler İçerik
El Bileği Kemikleri
El Bileği Kemikleri
El bileği kemikleri, sekiz kemikten oluşan el bileğinde dört kemik ön kola yakın yerde, kalanları da parmaklara yakın dizilidir. Anatomik yapıda el bi...
Bilek Güçlendirme
Bilek Güçlendirme
Bilek güçlendirme: Birçok kişi bileklerindeki incelik nedeni ile güçsüz bileklere sahip olduğunu düşünmektedir. Özellikle de erkeklerin bir çoğu ince ...
Bilek Ameliyatı
Bilek Ameliyatı
Bilek Ameliyatı, Bilek ameliyatları çoğunlukla bilekte aşırı ağrı, bilek de gözlenen fıtık ve kırıklardan kaynaklı olarak ameliyatlar ayak bileği ve e...
Ayak Bileğinde Ödem
Ayak Bileğinde Ödem
Ayak bileğinde ödem, aslında vücudun birçok yerinde oluşan ödemleriyle aynı nedenlere bağlı olarak meydana gelebilmektedir. Günümüzde de özellikle yet...
Bilek Fıtığı
Bilek Fıtığı
Bilek fıtığı, el bileğinin üst kısmındaki şişliktir. Bu şişlik ganglion kisti olarak isimlendirilmektedir. Bu şişlikler yalnızca el bileği üstünde değ...
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ...
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerin...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bilek İncinmesi
El Bilek Burkulması
Rüyada Bilek Kesilmesi
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019