Bilek KırığıBilek kırığı, kemiklerin bütünlüğünün bozulduğu ve yumuşak doku yaralanmalarının meydana geldiği durumlardır. El bileği, sekiz adet kemikten oluşur ve bu kemikler iki sıra halinde dizilmiştir. Ayrıca, el bileği eklem yapan ön kol kemikleri de bulunmaktadır. Ön kol kemikleri, 'Radius' ve 'Ulna' olarak adlandırılır. Radius kemiği baş parmak tarafında yer alırken, ulna kemiği beşinci parmak tarafında yer alır. En Sık Görülen Bilek KırıklarıEl bileğinde en sık rastlanan kırık, radius kemiğinin alt ucunda meydana gelir. Bu tür kırıklar genellikle açık el üzerine düşme sonucu oluşur. Radius kemiği kırıkları genellikle uygulanan kuvvet ve alçı ile tedavi edilir ve iyileşir. Kırık hattının ekleme uzandığı durumlarda ve çok parçalı kırıklarda, kapalı yöntemlerle uygun kırık dizilimi sağlanabilir. Bu dizilim el bileği hareketlerinde kireçlenmeye ve ağrıya sebep olabilir. El bileğindeki küçük kemikler arasında en sık görülen kırık ise 'Skafoid' kemiğinde meydana gelir. Skafoid kırıklarda kaynamama durumu görülebilir. Bu durum bazı kişilerde sorun yaratmasa da genellikle el bileğinde ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açabilir. Tedavi, kemiğin taze kemik aşıları ile desteklenmesi ve çeşitli vidalarla sabitlenmesi ile yapılır. Kırıklarda Takip Edilecek YöntemlerYapılacak olan ilk iş, hastanın genel durumunu kontrol altına almaktır. Yani, hasta şok içindeyse ya da kırık dışında ciddi yaralar almışsa, kırık tedavisinden önce bu durumlar düzeltilmelidir. Kırılan kemik parçalarının tam iyileşmesi için gerekli şekilde yerleştirilmesi gerekmektedir. Kemik parçalarının normal pozisyona getirilmesi, kemiğin düzeltilmesi anlamına gelir. Kemikte iyileşme oluncaya kadar kemik parçalarının yerleştirildiği gibi yerinde kalması gerekmektedir. Yerlerine Oturtmak İçin Kullanılan Metotlar
Ekstra BilgilerEl bileği kırıklarının tedavi sürecinde fizik tedavi de önemli bir rol oynar. Fizik tedavi, bileğin hareket kabiliyetini geri kazanması ve kas gücünün arttırılması için gereklidir. Ayrıca, kırık sonrası uygun bir rehabilitasyon programı ile bileğin işlevselliği arttırılabilir. Kırık sonrası iyileşme süresi kişiden kişiye değişebilir ve doktorun önerilerine uygun bir şekilde hareket edilmelidir. Özetle, bilek kırıkları ciddi yaralanmalardır ve uygun tedavi yöntemleri ile iyileştirilmeleri gerekmektedir. Tedavi sürecinde doktorun önerilerine dikkat etmek ve gerekli önlemleri almak önemlidir. |
.jpg "Ayak Bileği Güçlendirmei Egzersizleri ve Teknikleri")
.jpg "Ayak Bileğinde Çatlak Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Bileği Türleri ve Özellikleri")
.jpg "Bilek Geliştirme Yöntemleri ve Teknikleri")
.jpg "Ayak Bileğinde Ödem Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Bileği Burkulması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Bileği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
Ben de bilek kırığı yaşadım ve tedavi sürecinde nelere dikkat etmem gerekiyor? Rehabilitasyon sürecinde yapmam gereken özel egzersizler var mı? Ayrıca, kırığımın tekrar yaranmasını önlemek için ne gibi önlemler almalıyım?
Cevap yazRabıt, bilek kırığı yaşamanız gerçekten zor bir durum, ancak doğru tedavi ve dikkatli bir rehabilitasyon süreciyle iyileşme şansınız çok yüksek. Şimdi, dikkat etmeniz gereken temel noktalara değinelim:
Tedavi Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
1. Doktorunuzun verdiği talimatlara kesinlikle uymalısınız.
2. Alçı veya atel kullanıyorsanız, bu bölgenin kuru ve temiz kalmasını sağlayın.
3. Ağrı ve şişlik için doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın.
Rehabilitasyon Sürecinde Yapılması Gereken Egzersizler
1. Parmak hareketleri: Parmaklarınızı nazikçe açıp kapatarak kan dolaşımını arttırabilirsiniz.
2. Hafif bilek egzersizleri: Fizik tedavi uzmanınızın önereceği şekilde bileğinizi hafif hareketlerle çalıştırın.
3. Dirsek ve omuz hareketleri: Bu bölgeleri hareket ettirerek bilek üzerindeki stresi azaltabilirsiniz.
Kırığın Tekrar Yenilenmesini Önlemek için Önlemler
1. Ekstra dikkat: Yüksek riskli aktivitelerden ve düşme tehlikesinden kaçının.
2. Koruyucu ekipman: Spor yaparken bilek koruyucu kullanın.
3. Kemik sağlığı: Kalsiyum ve D vitamini alımına özen gösterin ve kemik sağlığınızı destekleyin.
Umarım bu bilgiler iyileşme sürecinizde size yardımcı olur. Geçmiş olsun!